Tahukah Anda bahwa manfaat terapi seni sangat besar untuk kesehataan mental. Seni tidak sekedar sebuah karya kreatif melainkan dapat digunakan untuk psikoterapi dalam meningkatkan kesehatan mental, emosi, dan fisik.
Dengan terapi seni para pasien dapat meningkatkan kualitas hidupnya menjadi lebih positif, optimis, percaya diri, terbuka dan dapat membangun interaksi sosial yang baik.
Baca Juga: Fungsi Albumin dalam Tubuh untuk Mengobati Berbagai Penyakit
5 Manfaat Terapi Seni
Sebagian dari kita mungkin merasa asing dengan terapi seni. Oleh sebab itu, berikut ini akan dijelaskan manfaat terapi seni yang memiliki dampak besar untuk mengatasi penyakit mental dan fisik.
Adapun manfaat yang akan Anda peroleh dari terapi seni, diantaranya:
1. Mengatasi Stres
Tidak sedikit orang yang kesulitan dalam mengatasi stres. Selain mental yang terganggu, kesehatan fisik pun terkena imbasnya karena stres adalah sumber dari segala jenis penyakit.
Banyak cara dalam mengatasi stress, salah satunya dengan terapi seni. Dengan terapi seni mengajak penderita stres kronis atau depresi untuk mengekspresikan perasaannya dengan hal0hal positif.
2. Media untuk Melepas Emosi
Terapi seni dapat mendorong seseorang untuk melepaskan berbagai bentuk emosi. Diantaranya, frustasi, amarah, kebencian, dan rasa khawatir yang tidak terkendali. Sehingga, dapat meningkatkan mood yang lebih positif, membantu relaksasi, dan untuk menghindari perilaku yang negatif.
3. Meningkatkan Perhatian Mengekspresikan Diri
Seni dapat membuat seseorang lebih memahami apa yang sedang terjadi secara mengalir. Khususnya dalam meningkatkan kesadaran. Dalam prosesnya menggunakan semua indera untuk melihat, mendengar dan memahami diri sendiri, sehingga mampu ke luar dari pikiran yang akan menjebak menjadi penyakit mental.
4. Mengembangkan Motorik Halus
Bukan hal baru jika terapi seni banyak digunakan dalam terapi okupasi. Dimana dapat membantu pasien dalam mengembangkan motorik halus dan kasarnya.
5. Sebagai Wujud Empati dalam Sebuah Kelompok
Tidak hanya untuk individu, manfaat terapi seni memiliki peran besar dalam membangun rasa empati. Pada sebuah kelompok mampu untuk saling memberi dukungan dan membangun hubungan sosial yang positif.
Terapi seni dilakukan dengan beberapa teknik, seperti melukis, mewarnai, menggambar, membuat kolase, dan sebagainya. Termasuk seni yang digabungkan dengan teknologi.
Salah satu contoh teknologi dan seni yang dipadupadankan untuk psikoterapi yaitu Auratic Painting.
Mengenal Auratic Painting
Auratic Paiting adalah sebuah karya seni lukis yang menggabungkan antara teknologi, seni dan psikologi. Sehingga, karya seni satu ini dapat digunakan untuk psikoterapi orang dewasa, anak-anak dan remaja.
Proses pengerjaannya yaitu melalui teknik Digital Ink Block Art atau blok tinta digital tanpa adanya gradiasi maupun menggunakan software khusus.
Salah satu pelopor Auratic Painting di Indonesia yaitu lelaki kelahiran Magelang bernama Eko Budhi Purwanto. Dimana terapi seni dengan Auratic Painting mampu meningkatkan emosi dalam diri.
Seperti contoh Auratic Painting karya Eko Budhi Purwanto dengan judul Becak di Kota Yogyakarta.
Apa yang Anda pahami tentang Becak?
Benar Becak adalah alat transportasi yang sering digunakan ibu-ibu untuk pergi ke pasar. Akan tetapi, di daerah wisata Yogyakarta kehadiran Becak menjadi transportasi eksotis pilihan wisatawan yang tidak hanya murah, namun nyaman.
Sayangnya semenjak Pandemi Covid banyak tukang Becak yang kehilangan mata pencaharian. Jika, terus seperti ini Becak akan tidak beroperasi lagi. Dengan memahami situasi tersebut, tentunya menyelamatkan transportasi Becak adalah hal yang tidak boleh terlupakan.
Dengan melakukan proses kreatif untuk mengatasi penyakit mental maka terapi seni bisa menjadi salah satu pilihannya. Karena manfaat terapi seni dapat membantu dalam mengatasi depresi, meningkatkan kesehatan emosi dan fisik.