Biang keringat seringnya mengganggu aktivitas sehari-hari. Sehingga mau bebas aktif sepanjang hari pun menjadi tidak nyaman karena biang keringat menyebabkan timbulnya ruam merah yang menciptakan sensasi gatal.
Tentunya jika tidak sengaja akan membuat ruam merah semakin memburuk dan akan terasa perih saat bergesekan dengan pakaian maupun terkena air. Oleh sebab itu, bagi kamu yang memiliki kulit sensitif rentan mengalami gejala ruam yang disebabkan oleh biang keringat ini.
Agar terhindar dari biang keringat yang dapat membuat hari-hari aktif kamu menjadi tidak nyaman, berikut ini informasi penting mengenai penyebab munculnya biang keringat beserta cara mengatasinya. Jadi, jangan sampai ketinggalan informasi penting di bawah, ya.
Apa Itu Biang Keringat?
Biang keringat adalah suatu kondisi yang membuat kulit tubuh mengalami ruam kemerahan dengan bentuk yang kecil-kecil dan menonjol. Ruam umumnya menimbulkan gejala gatal dan perih.
Gejala tersebut akan membuat tubuh merasa tidak nyaman, terlebih jika sensasi gatal yang tidak tertahankan. Sehingga, tidak sedikit orang yang khawatir mengalami biang keringat. Terlebih jika aktivitas sehari-hari begitu padat.
Pada umumnya bayi dan yang memiliki kulit sensitive rentan terhadap biang keringat atau miliaria ini. Walau begitu, setiap orang harus waspada dengan gejala ruam yang ditimbulkan oleh biang keringat.
Untuk bagian tubuh yang sering mengalami ruam yaitu badan, leher, dan dada. Yang mana area anggota tubuh tersebut seringnya dalam kondisi lembap. Sedangkan kondisi lembap menjadi salah satu penyebab munculnya biang keringat.
Baca Juga: 4 Macam Jenis Kesehatan Pada Manusia
Penyebab Biang Keringat
Dari beberapa sumber tidak diketahui secara gambling munculnya biang keringat. Akan tetapi, beberapa kondisi di bawah ini menjadi penyebab yang dapat menimbulkan ruam kemerahan pada badan.
1. Kepanasan
Saat tubuh kepanasan akan menyebabkan kelenjar keringat tersumbat, sehingga muncul biang keringat. Biasanya kepanasan disebabkan oleh penggunaan pakaian atau tidur menggunakan selimut yang terlalu tebal di cuaca panas.
2. Iklim Tropis
Daerah dengan iklim tropis umumnya memiliki cuaca yang lebih panas dibandingkan daerah non tropis. Tidak hanya kelembapan yang cukup tinggi pun menjadi pemicu munculnya miliaria.
Untuk itu, tidak heran jika kamu tinggal di daerah tropis akan mudah terserang biang keringat. Terutama dengan kulit yang sensitif terhadap keringat berlebih.
3. Aktivitas Fisik yang Cukup Intens
Terlalu sering melakukan aktivitas fisik membuat produksi keringat semakin banyak. Ditambah cuaca yang panas akan membuat biang keringat menyerang badan kamu. Oleh karena itu, perhatikan aktivitas fisik setiap harinya.
4. Tertahnnya Biang Keringat
Penyebab bayi atau anak kecil mudah terserang biang keringat karena kelenjar keringat belum berkembang dengan baik. Sehingga, keringat yang harusnya ke luar akan tertahan di dalam kulit. Lalu, keringat yang tertahan tersebut menciptakan ruam kecil kemerahan.
5. Kelebihan Berat Badan atau Obesitas
Siapa sangka jika penderiat obesitas juga akan mudah mengalami biang keringat. Hal tersebut karena bagian area tubuh dengan lipatan memiliki kelembapan tinggi sehingga risiko munculnya miliaria tidak terhindarkan.
Baca Juga: Fungsi Albumin Pada Tubuh Manusia
Cara Mengatasi Biang Keringat
Agar bebas aktif sepanjang hari dan terhindar dari biang keringat ada beberapa langkah yang bisa kamu lakukan. Langkah-langkah ini dapat membantu untuk mencegah munculnya ruam kemerahan yang menimbulkan sensai gatal dan perih tersebut.
Adapun tips mengatasi biang keringat sekalipun aktivitas kamu begitu padat, yaitu:
1. Tidak Memakai Pakaian Terlalu Ketat
Menggunakan pakaian sebaiknya tidak terlalu ketat yang akan menghambat proses kerja kelenjar keringat. Selain itu, pakaian terlalu tebal juga tidak cocok jika cuaca sedang panas. Untuk itu, kenakan pakaian yang sewajarnya saja.
2. Pastikan Kondisi Tubuh Selalu Dingin
Cara kedua yang dapat kamu lakukan untuk mencegah biang keringat yaitu dengan menjaga kondisi tubuh agar tetap dingin atau sejuk. Pastikan tidak kepanasan walau berada di daerah tropis.
3. Keringkan Keringat Setelah Aktivitas Berat
Saat melakukan aktivitas fisik yang cukup berat seperti berolahraga maka segera keringkan keringat yang bercucuran. Hal ini agar keringat tidak menjadi biang keringat yang dapat menimbulkan ruam.
4. Gunakan Sabun dengan Bahan yang Lembut
Penggunaan sabun yang lembut dapat membantu kamu untuk terhindar dari biang keringat. Selain itu, alangkah baiknya tidak memakai sabun yang mengandung parfum. Terutama jika kulit kamu sensitif gunakan sabun khusus sesuai jenis kulit kamu.
5. Hindari Aktivitas di Bawah Terik Matahari Terlalu Rama
Terpapar langsung sinar matahari akan membuat produksi keringat menjadi lebih banyak layaknya berolahrga. Untuk hindari aktivitas di luar ruangan, khususnya saat cuaca terlalu ekstrim.
Kalaupun tidak dapat terhindarkan maka jangan lupa untuk sedia handuk lembut untuk menyeka keringat yang ke luar. Selain itu, kenakan pakaian yang akan menahan panas dengan baik.
Biang keringat memang bukan penyakit menular, akan tetapi saat ruam kemerahan menyerang akan membuat badan merasa tidak nyaman. Terlebih gejala gatal dan perih yang membuat kamu tidak bisa bebas aktif sepanjang hari.
Oleh karena itu, lakukan beberapa langkah di atas untuk menghindari biang keringat atau miliaria.